去濕氣由于個(gè)體差異大,不存在絕對(duì)最好最快方法,一般可以選擇食療祛濕、運(yùn)動(dòng)祛濕、藥物祛濕等方法改善。
1、食療祛濕:當(dāng)患者濕氣不是很嚴(yán)重,可以選擇山藥薏仁食療祛濕,可以加快血液循環(huán),促進(jìn)水分代謝,有利于濕氣排出體外,還能改善濕氣重引起水腫現(xiàn)象。
2、運(yùn)動(dòng)祛濕:患者出現(xiàn)濕氣重的情況,可以選擇每天跑步運(yùn)動(dòng)方式來改善,有氧運(yùn)動(dòng)能使身體大量流汗,也能達(dá)到活化氣血循環(huán)作用,增加體內(nèi)水分代謝,達(dá)到祛濕氣效果。
3、藥物祛濕:當(dāng)患者因脾虛濕盛、脾虛泄瀉等情況導(dǎo)致身體濕氣過大,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇參苓白術(shù)丸等藥物治療,藥物里邊包含人參、山藥能達(dá)到益氣健脾作用。