近些年因為電子設(shè)備的盛行，防藍(lán)光眼鏡這定義被炒出挺火。我非常形象化的體會是，隔壁鄰居眼睛視力1.2的小孩前不久也戴到了藍(lán)光眼鏡。擔(dān)憂電腦輻射、近視和一些眼部疾病是許多人購買防藍(lán)光眼鏡的關(guān)鍵原因。那麼防藍(lán)光眼鏡是確實有效，還是人云亦云的商業(yè)服務(wù)伎倆？以便眼周身心健康，到底需不需要買防藍(lán)光眼鏡？今日跟大伙兒嘮嘮這一問題。
一、藍(lán)光是什么？
高清藍(lán)光就是指股票波段在400nm-500nm間的光，10nm-400nm的是紫外光，760nm-1mm的是紅外感應(yīng)。通俗化一點說，自然光包含“青藍(lán)紫黃綠色藍(lán)靛紫”七個股票波段的光源，高清藍(lán)光是在其中之一，是具備相對性較高效率能量的光源。因而，店家說高清藍(lán)光普遍存有于電子顯示屏、LED燈、集成浴霸等沒有錯，但高清藍(lán)光的關(guān)鍵來自陽光。
二、高清藍(lán)光的反面功效
高清藍(lán)光即然做為陽光的一部分，存在即是合理，肯定是有它關(guān)鍵的反面實際意義：
最先，太陽是由七色光構(gòu)成的，配戴防藍(lán)光眼鏡，擺脫原來的色相飽和度，你見到的圖象會偏淡黃色，造成 見到的圖象會失幀。隨后，高清藍(lán)光在大白天是有利的，在其中包含減少反應(yīng)速度、維持積極主動的心態(tài)和提高注意力。
此外高清藍(lán)光對焦慮癥、經(jīng)前抑郁癥、嬰兒黃疸等醫(yī)治也一些協(xié)助。往往說這一，不是說讓大伙兒多觸碰高清藍(lán)光，僅僅表述我們應(yīng)全方位有效地對待一件事情。
三、高清藍(lán)光對身體導(dǎo)致的健康風(fēng)險
我們在網(wǎng)絡(luò)上一搜，會發(fā)覺高清藍(lán)光對雙眼會導(dǎo)致十分多的損害，有不可逆的，乃至也有致癌物質(zhì)的。但是許多全是太過宣傳策劃，讓顧客造成擔(dān)心的心態(tài)，造成選購個人行為。
那高清藍(lán)光是不是有這種損害呢？可能有，可能沒有。迄今科研仍未發(fā)覺這種損害與高清藍(lán)光有立即聯(lián)絡(luò)。
光對身體導(dǎo)致的關(guān)鍵健康風(fēng)險是影響睡眠質(zhì)量。一天中，陽光中的高清藍(lán)光是會伴隨著時間轉(zhuǎn)變的，而這種占比的轉(zhuǎn)變，身體是可以認(rèn)知并做出相對的反映。上文寫到，大白天高清藍(lán)光是能夠提升我們的專注力，讓我們振作起來好好工作。假如夜里你一直在睡覺前看手機(jī)，忽然生產(chǎn)制造很多的高清藍(lán)光，會讓人體誤認(rèn)為是大白天，愈來愈精神，延遲時間入眠或是睡眠減少。
