蘇木為豆科植物灌木叢或灌木植物蘇木的根料。《本草綱目》記述：“島嶼有蘇方國，其房地產(chǎn)此木，故稱，世人省呼為蘇木耳。”現(xiàn)蘇木產(chǎn)自廣東省、廣西省、云南省、中國臺灣等地。
蘇木泡腳的功效與作用有什么？工作疲勞一天，或是加班加點累到不好，何不用蘇木湯泡足來消除疲勞。蘇木泡足能加速新陳代謝物質(zhì)排出來，寧心安神。
蘇木泡足的方式 ：把蘇木煎制30分鐘，兌冷水至40℃后泡下肢，背部略微流汗。泡完后，再掐掐自身的腳指頭肚，稍微酸疼就可以。
蘇木泡足常見問題：
1.時間：20分鐘
夜里9點泡足最養(yǎng)腎，早上起來泡足精神好。
泡腳時間不適合過長，一般10-20分鐘就可以。
餐后三十分鐘內(nèi)不適合泡足。
2.溫度：40℃
泡腳溫度以40℃上下為宜，最好是不超50℃。
泡足的器皿最好用木盆，淹到略微流汗是最好是的。
除此之外，身患高血壓、糖尿病、腦血管病的老人，不能用中藥紅花和艾葉泡腳，可致血壓升高。孕婦禁止使用活血化瘀類藥泡足。
在中醫(yī)學(xué)來看，腳是人體經(jīng)脈集聚處，光踝部下列就60好幾個穴道，泡足能夠具有行氣活血、輸通血氣、調(diào)節(jié)五臟六腑作用的功效。多多的泡足有益于人體的的健康，是健康養(yǎng)生的必不可少的一部分。
會泡足的人得病少！平常除開濕熱小水泡泡足外，你也能夠天賦加點“身心健康料”。
