手是我們的第二張臉，特別是對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)，手是很重要的，如果一個(gè)女人長(zhǎng)的再漂亮，當(dāng)我們看到她的手的時(shí)候，感覺(jué)很粗糙，很黑，沒(méi)有美感，這個(gè)人的形象立馬就沒(méi)了，所以女人長(zhǎng)了一雙好看的手可以給我們留下很好的印象，可是在平時(shí)有很多人的手也是有缺點(diǎn)的，例如手指關(guān)節(jié)皮膚粗糙。
我們會(huì)看到很多明星不僅人長(zhǎng)的漂亮，還擁有一雙很美麗的手，很白，手指很纖細(xì)，皮膚也是很嫩的，但是在平時(shí)很多人的手都是手指關(guān)節(jié)皮膚粗糙，這樣的手很不好看，她們也不知道是怎么回事。
手指關(guān)節(jié)皮膚粗糙考慮指節(jié)墊的可能性較大,但不能排除慢性濕疹或扁平苔蘚,建議正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診,確診后在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療.飲食注意忌口：辛辣海鮮牛羊肉,特別要忌酒，要多注意休息補(bǔ)充維生素注意預(yù)防感染! 指節(jié)墊是指關(guān)節(jié)伸側(cè)皮膚纖維性增厚，無(wú)自覺(jué)癥狀，病因不明，散在發(fā)生，常有家族史。臨床表現(xiàn)為手足指(趾)間關(guān)節(jié)的伸側(cè)出現(xiàn)扁平或隆起的局限性角化損壞，表面光滑或粗糙不平，發(fā)展緩慢。
指節(jié)墊臨床表現(xiàn)
指節(jié)墊的發(fā)病年齡常在15～30歲，也有更早者，病損可發(fā)生多年而未被發(fā)現(xiàn)，故發(fā)病年齡無(wú)法明確。手足指(趾)間關(guān)節(jié)的伸側(cè)出現(xiàn)扁平或隆起的局限性角化損壞。表面光滑或粗糙不平，發(fā)展緩慢，因此常經(jīng)過(guò)數(shù)月或多年才被發(fā)現(xiàn)。直徑為3～10毫米，有的隆起，呈明顯硬結(jié)。常見(jiàn)于近側(cè)指間關(guān)節(jié)，但也有發(fā)生于遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)者，拇指較少見(jiàn)。也有一家族在膝關(guān)節(jié)及足背關(guān)節(jié)出現(xiàn)類似損害的報(bào)道。
按摩手指的具體做法：①兩手十指交叉相握，然后突然猛力拉開(kāi)，給指部肌肉以必要的刺激，做10余次;②刺激手掌的正中點(diǎn)。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點(diǎn)，做若干次;③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開(kāi)，并同時(shí)從指根關(guān)節(jié)向指尖做按摩動(dòng)作，然后再回到指根關(guān)節(jié)上，每個(gè)手指都按摩到，做三次。如果手指肥胖粗短不夠修長(zhǎng)，可以在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液循環(huán)。此外，也可以一會(huì)兒握緊拳頭，一會(huì)兒用力張開(kāi)，或一、二、三、四……地屈指做手指體操。同時(shí)必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進(jìn)血液循環(huán)。只要有時(shí)間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長(zhǎng)些。(條件好的話可以再用牛奶泡)平時(shí)的保養(yǎng)也非常重要。一般要用護(hù)手霜護(hù)手，定期做手部護(hù)理，干活要戴手套，還要根據(jù)需要常常修剪指甲。同時(shí)，多吃含熱量高的食物，以保證手圓潤(rùn)而有光澤、有肉感。每次洗手后，都要抹上護(hù)手霜，保證手滋潤(rùn)而有光澤;還要多喝水，注意飲食，保證肌膚有水分，營(yíng)養(yǎng)均衡。常常注意做開(kāi)合手指練習(xí),最終把手指練得靈活柔軟而且纖長(zhǎng)，開(kāi)闔之間有流動(dòng)的美感。不要做粗重的家務(wù),常常用牛奶來(lái)泡手,或者用乳液涂抹手部,然后保鮮膜包起來(lái)數(shù)小時(shí),可以一邊看電視一邊做,還可以學(xué)一點(diǎn)古箏之類的音樂(lè),琴上練習(xí)的目的并不是彈奏樂(lè)曲，而是訓(xùn)練手部的柔韌性。
手指關(guān)節(jié)皮膚粗糙通過(guò)介紹有可能是指節(jié)墊引起的，要能夠及時(shí)的去調(diào)理，手和腳對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都是很重要的，如果一個(gè)人的手和腳都長(zhǎng)的很好看的話，她也是很自信的，特別是大家都知道手對(duì)于女人來(lái)說(shuō)和臉一樣都是很重要，大家要保護(hù)好我們的一雙手。
