不要每天服用維生素片。盡管維生素是維持人類和動(dòng)物正常生理功能的微量有機(jī)物質(zhì),但是腎臟維生素片卻是酸性的,長(zhǎng)期服用會(huì)刺激胃黏膜,導(dǎo)致分泌過(guò)多的胃酸,進(jìn)而導(dǎo)致反酸,另外腎臟負(fù)擔(dān)也會(huì)增加,對(duì)腎臟的功能有影響,所以不建議每天都吃。
維生素是一類調(diào)節(jié)物質(zhì),對(duì)人體的新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育、健康具有極其重要的作用,是維持人體正常代謝和健康所必需的重要物質(zhì)。不可補(bǔ)充過(guò)多或不足,可根據(jù)自己身體的需要適當(dāng)補(bǔ)充。
正常情況下,人體從食物中獲取的維生素可滿足人體需要,無(wú)需特殊補(bǔ)充。出現(xiàn)了維生素不足的情況時(shí),要明確自己到底缺乏什么類型的維生素,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的補(bǔ)充。平時(shí)要注意補(bǔ)充維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等。