生活品質(zhì)的提升，當(dāng)代人也愈來(lái)愈懶，之前在加工廠鎖邊機(jī)上的大娘就等于如今坐著公司辦公室電腦上眼前的上班族，烤串、韓式炸雞、葡萄酒、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度少、長(zhǎng)坐這些讓當(dāng)代人的胃腸愈來(lái)愈不耐受，常常在廁所腳都蹲麻了也拉不出來(lái)，便秘在日常生活中是愈來(lái)愈普遍；
許多 女性朋友喜愛喝蔬果汁，根據(jù)一些水果和蔬菜的配搭，還可以潤(rùn)腸。今日，給大伙兒詳細(xì)介紹幾類水果和蔬菜配搭一起的調(diào)料，給你解決便秘，越來(lái)越暢行無(wú)阻！
純蜂蜜番茄汁
番茄是美容瘦身的一種蔬菜水果，我們?cè)诓妥郎弦步?jīng)常能夠看到，番茄中帶有的阿拉伯膠和甲基纖維素能夠減少我們?nèi)梭w對(duì)一些熱量高的食物的消化吸收，而且能夠清除我們的胃腸，而純蜂蜜也是潤(rùn)腸潤(rùn)腸通便的上品，因此番茄和純蜂蜜配搭在一起是再好不過(guò)的潤(rùn)腸蔬果汁了。
絲瓜雪梨汁
絲瓜是減肥瘦身盆友的十分偏愛，絲瓜能夠身體排毒減肥可以潤(rùn)腸，梨子屬?zèng)鲂运?，能夠?rùn)肺止咳美容護(hù)膚，絲瓜和梨子配搭在一起既能夠潤(rùn)腸減肥，又可以美容護(hù)膚潤(rùn)肺止咳，一款很好的蔬果汁。
火龍果百香果汁
一個(gè)火龍果，一個(gè)黃金百香果，一瓶?jī)?yōu)益C，再放2勺色拉油，就能作出一杯好吃又潤(rùn)腸的火龍果百香果汁了，先把火龍果和黃金百香果和優(yōu)益C放入果汁機(jī)，榨好以后再放一茶匙色拉油，就大獲全勝了。
火龍果和黃金百香果常有美容養(yǎng)顏身體排毒、潤(rùn)腸的作用，而色拉油有潤(rùn)腸通便的作用，能夠協(xié)助我們更強(qiáng)的排出來(lái)人體的腸油！
因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)與生活不規(guī)律性，許多 盆友或多或少常有便秘的癥狀，這時(shí)候能夠試一下以上說(shuō)到的三種蔬果汁，期待能夠幫上您！此外，平常的生活作息要規(guī)律性，飲食搭配盡可能偏口味淡，有時(shí)即便沒(méi)有便意還要去洗手間蹲一蹲，培養(yǎng)每日一便的習(xí)慣性。
