第一、如果出現(xiàn)舌苔厚的情況,建議用溫水漱口,以緩解癥狀。特別是小寶寶,每次喝完牛奶后,要給寶寶喝幾口溫開水,這樣不僅能起到清除舌苔的作用,還能預(yù)防舌苔的問題。飲用牛奶后可以喝些溫開水,還可以達(dá)到清潔口腔的效果,有助于稀釋口腔中的乳酸,避免細(xì)菌滋生。
第二、對寶寶來說,由于不能進(jìn)行自我清洗,家長可準(zhǔn)備一塊消毒紗布,包在手指上,然后蘸些溫開水深入寶寶的口腔,用溫和的方法擦拭舌頭,輕輕擦拭即可清除舌頭上的奶漬和食物殘留。擦洗時要注意不要靠舌根太近,以免寶寶出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。
第三、由于夜間睡眠時唾液分泌較少,為細(xì)菌的繁殖提供了有利條件,所以大家早晨起床后要清洗,這樣才能達(dá)到更好的清潔效果。成人用牙刷清洗舌苔是比較好的,建議選擇軟毛牙刷,同時要把握好清潔舌苔的力度,通常用刷子輕輕刷2~3次即可。
舌頭出現(xiàn)舌苔過厚的情況后,不僅影響個體的外觀美觀,還可能堆積大量的細(xì)菌和污物,這很容易滋生細(xì)菌,從而導(dǎo)致口腔疾病,甚至?xí)＜暗阶陨淼慕】?所以大家千萬不要疏忽。在日常生活中要養(yǎng)成吃飯后漱口的習(xí)慣,同時要做好口腔清潔工作。
