按摩足底穴位經(jīng)絡(luò)可以揉按足底穴位經(jīng)絡(luò),起到按摩的作用,在一定程度上能活血通絡(luò)、緩解疲勞、醒腦開竅,具有一定的保健作用。足心屬中醫(yī)學(xué)范疇,在腎經(jīng)涌泉穴位置上,適當(dāng)?shù)拇碳た梢云鸬阶剃幯a(bǔ)腎的作用,但是要避免用力過猛,導(dǎo)致皮膚受損。
1、活血通絡(luò):按摩足底穴位,能使足部血管擴(kuò)張和血液運(yùn)行,能起到活血通絡(luò)的作用,同時(shí)還能促進(jìn)血液循環(huán)和全身的代謝;
2、減輕疲勞:用適當(dāng)?shù)牧Χ劝茨ψ阈?可減輕腳部的緊張疲勞狀態(tài),使血管擴(kuò)張,提高血液流速,舒緩緊張的腦神經(jīng),能起到放松、緩解疲勞的作用;
3、清醒腦開竅:在中醫(yī)的范疇內(nèi),腳心屬于涌泉穴部位,搓腳心對局部進(jìn)行刺激能起到醒腦開竅的作用,對于頭暈、頭痛、失眠等有一定的緩解作用;
4、養(yǎng)陰補(bǔ)腎:腳部屬于足少陰腎經(jīng)循行部位,腳心為涌泉穴,對腎經(jīng)血液運(yùn)行有促進(jìn)作用,有滋陰補(bǔ)腎的作用。
但是腳底皮膚嬌嫩,特別是患了腳氣等腳部疾病的人,不能經(jīng)常揉搓腳心,以免用力過猛,導(dǎo)致?lián)p傷,影響正常的活動。
