健肌粉和增肌粉的區(qū)別成分不同、適用人群以及服用時(shí)間各不相同。
1、成分不同:增肌粉當(dāng)中含有熱量比較高,蛋白質(zhì)屬于中等分子量,健肌粉當(dāng)中蛋白質(zhì)屬于高質(zhì)量。
2、適用人群:增肌粉主要針對于想增加肌肉的健身人群,健肌粉針對于想要減脂的人群。
3、服用時(shí)間:增肌粉可在訓(xùn)練后或剛起床時(shí)服用,不可以在睡前服用,因?yàn)闊崃刻呷菀组L脂肪,健肌粉沒有特殊要求,任何時(shí)間段都可以服用。
無論是健肌粉還是增肌粉,日常服用要適量,不要過量服用。