吃完晚飯想要睡覺有可能是腦部缺氧的因素引起的，因為吃完晚飯之后需要將血液流向消化系統(tǒng)，對著頭部會影響到供血量，從而會引起犯困的情況，而且迷走神經(jīng)興奮，也會出現(xiàn)我們想要睡覺的情況，所以我們吃完晚飯想睡覺的時候，我們可以適當(dāng)?shù)乃X，可以促進(jìn)腸胃的消化。
吃完飯就想睡覺是什么原因：正常情況下
1、與睡眠有關(guān)的迷走神經(jīng)導(dǎo)致吃完飯就想睡覺
一般來說，正常情況下吃完飯就想睡覺是人體的自然反應(yīng)。因為與睡眠相關(guān)的迷走神經(jīng)會在吃飯之后興奮，以促進(jìn)胃腸蠕動幫助食物正常的消化，而迷走神經(jīng)在促進(jìn)消化的同時也會引起人體想要睡覺。特別是中午吃完飯這種感覺更明顯。
2、腦部血氧減少導(dǎo)致吃完飯就想睡覺
吃飯之后，為了進(jìn)行正常的消化吸收身體需要將大量的血液流向消化系統(tǒng)，增強(qiáng)消化系統(tǒng)的消化功能。而身體的相對頭部、心臟等部位的供血量就會減少在，這個時候人體就容易出現(xiàn)想睡覺的情況。不過，這種說法目前并沒有被科學(xué)家證實，只是生活中人們普遍觀點。
3、體內(nèi)二氧化碳濃度升高導(dǎo)致吃完飯就想睡覺
人體在吃完飯后，身體消化器官進(jìn)行消化工作，在這個時候會引起體內(nèi)的二氧化碳在短時間內(nèi)濃度升高，從而導(dǎo)致大腦中神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)疲憊導(dǎo)致人想睡覺。
4、食欲激素分泌導(dǎo)致吃完飯就想睡覺
吃飯的時候人體大腦中會分泌一種叫食欲激素的物質(zhì)，食欲激素能夠參與人體睡眠-覺醒周期的調(diào)節(jié)，而吃完飯后人體大量的葡萄糖會減少這種食欲激素的分泌而容易使人感到困倦。
tips：吃完飯就想睡覺，我們常稱之為“食困”。食困是當(dāng)人吃入大量的食物以后，體內(nèi)的大量血液跑到了胃腸，使大腦缺血，會犯困，此外胃腸開始工作以后通過神經(jīng)興奮調(diào)節(jié)也能抑制大腦活動，也會覺得犯困.這是正常的生理現(xiàn)象，用不著特意去調(diào)整它。不過按時吃飯，晚上睡前少吃比較好，讓胃得以休息一會。最好在吃完飯后休息一會再做別的事情比較好，要不血液不能到腸胃反而會影響消化的。不過，營養(yǎng)不良、貧血等容易導(dǎo)致食困，所以在這方面多注意一些。長期出現(xiàn)這種情況可以去醫(yī)院測一下相應(yīng)的指標(biāo)。
吃完飯就想睡覺是什么原因：非正常情況下
消化脾胃功能較弱導(dǎo)致吃完飯就想睡覺
當(dāng)然，如果一些人的身體消化功能較弱的話，也比較容易導(dǎo)致吃完飯后就想睡覺。身體中陽氣不足、脾胃虛弱的時候，消化同樣的食物需要更多的血氧參與進(jìn)來，從而容易使人想睡覺。
脾虛者輕的會出現(xiàn)飯后易困的癥狀，但自己尚能控制不去睡覺;脾虛重的人，飯后必須睡覺，要不然都無法繼續(xù)工作;更有甚者剛剛開始吃飯就困倦得無法控制。
如果是這種困倦感已經(jīng)影響到了正常的生活就應(yīng)該立即就醫(yī)?；颊咄ㄟ^針灸調(diào)理之后，飯后易困的癥狀一般都會逐漸緩解直至消失。
