不飽和脂肪酸吃多危害有消化不良、身體肥胖、引發(fā)脂肪肝等。
1、消化不良:不飽和脂肪酸吃多了之后可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),還會(huì)影響正常消化功能,會(huì)伴隨著腹部腫脹和消化不良癥狀。
2、身體肥胖:不飽和脂肪酸在過量攝入之后可能會(huì)影響身體代謝,在不及時(shí)消化時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪引起身體肥胖。
3、引發(fā)脂肪肝:不飽和脂肪酸吃多了之后,有可能會(huì)導(dǎo)致脂肪在肝臟部位堆積,還會(huì)引發(fā)脂肪肝。
除以上常見危害以外還可能會(huì)出現(xiàn)心腦血管疾病,需要控制攝入量。