痘痘不僅會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)在人體的臉上，而且在身體上很多部位都會(huì)出現(xiàn)的，比如胸前或者是背后等等，油性皮膚人群出現(xiàn)身體上長痘痘的幾率很大，而且長痘還和大家的飲食有關(guān)，所以為了減少痘痘的發(fā)生，要盡量的少吃油膩的食物，洗澡后最好讓皮膚保持干燥再穿衣服，那么青少年身上長痘怎么辦呢?
第一，青少年身上長痘怎么辦呢?不要熬夜。在青春期，青少年的身體會(huì)得到全面發(fā)育，保持充足的睡眠有利于身體的發(fā)育，也能減少長痘痘的機(jī)率，但是，如果經(jīng)常熬夜，不僅會(huì)導(dǎo)致長痘痘，而且會(huì)給身體帶來極大的傷害哦，比如記憶力下降、體重增加(對于女生來說是最痛苦的)、精神疲憊等問題，所以，一定不要熬夜，建議在11點(diǎn)前睡覺哦，不熬夜，身體會(huì)棒棒的，痘痘會(huì)變少的。
第二，適當(dāng)吃蔬菜水果。蔬菜水果具有促進(jìn)新陳代謝，可以清除體內(nèi)的毒素，增加排泄，也能減少長痘痘的機(jī)率，還能提供豐富的維生素，有利于長高和抗衰老哦。建議青少年可以適當(dāng)吃一些水果蔬菜，但也不要吃得過多，物極必反。
第三，多喝水。每個(gè)人在每天最少要喝8杯水哦，因?yàn)楹人軌虼龠M(jìn)新陳代謝，補(bǔ)充人體每天所需要的水分，讓皮膚保持濕潤，不經(jīng)常喝水的人，皮膚干燥、身體機(jī)能會(huì)下降，增加患病機(jī)率，所以青少年要多喝水，少喝飲料。
青少年身上長痘怎么辦呢?運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)，不僅能夠讓身體強(qiáng)壯，而且能夠減少痘痘。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候體內(nèi)的毒素會(huì)隨著汗水排到體外，而且能夠促進(jìn)睡眠，提高自信，增加食欲，提高記憶力，減少發(fā)病機(jī)率，還有能練腹肌、胸肌等好處，何樂而不為呢?比如跑步、深蹲、俯臥、飛鳥、瑜伽等方式都是可以的哦。
