胸椎側(cè)彎屬于胸椎側(cè)彎的一種,因?yàn)閭?cè)彎的部分位于胸椎,在病理上表現(xiàn)為胸椎的一個(gè)或幾個(gè)脊柱節(jié)段出現(xiàn)側(cè)偏或者存在椎體旋轉(zhuǎn),表現(xiàn)為雙肩或者胸椎不對(duì)稱,表現(xiàn)出雙肩或者胸肺功能不對(duì)稱。所以,怎樣矯正胸椎側(cè)彎?下面將為大家解答這個(gè)問(wèn)題。
1、矯正姿勢(shì)
矯正姿勢(shì)就是要長(zhǎng)期鍛煉,要將平時(shí)不良的坐姿和站姿進(jìn)行矯正,這樣才能改善各種原發(fā)性的胸椎側(cè)彎癥狀。但此方法僅對(duì)癥狀較輕的病人有效。而且這種體式的訓(xùn)練,可以選擇慢跑和快走。慢跑和快走需要堅(jiān)持20分鐘左右,因?yàn)槁芎涂熳邥r(shí),可以以胯部為軸轉(zhuǎn)動(dòng),對(duì)骨盆還有脊柱有較好的矯正效果。
2、正常體操
健美操是病人在家可以進(jìn)行的矯正運(yùn)動(dòng),正確的體操可以通過(guò)肩部和骨盆的運(yùn)動(dòng)來(lái)推動(dòng)脊柱的運(yùn)動(dòng)。例如將病人的左上肢抬高,可使胸椎向左推,從而改善了病人的胸椎右彎。就以上所述,只要鍛煉得當(dāng),就能矯正胸椎側(cè)彎。
3、臥式床鋪
病人如果長(zhǎng)時(shí)間睡在軟床上,會(huì)導(dǎo)致脊柱生理曲線變得更彎曲,因此患有胸椎側(cè)彎的病人也要改變這種習(xí)慣,盡量睡在較硬的木板床上。而且,側(cè)彎時(shí),手臂要同樣側(cè)向,如同提桶式,弧度越大,矯正效果越好。
4、手術(shù)治療
出現(xiàn)胸椎側(cè)彎癥狀較重的病人一定要到醫(yī)院手術(shù)治療,同時(shí)還要做一些輔助治療。如果病情較輕,可以在醫(yī)生的建議下,使用矯正方案進(jìn)行調(diào)整。在日常生活中,要注意保持良好的生活習(xí)慣和姿勢(shì),在飲食上適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì),可以保護(hù)好自己的脊椎和胸椎。
