手心腳心發(fā)熱怎么辦,如何調(diào)理

作者:zhang5  時(shí)間:2017-05-10 20:36:24  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一些朋友在生活中發(fā)現(xiàn)自己的手心臟和腳心溫度是相對較高的,其實(shí)這樣的情況就說明身體血虛陰虧,虛火交旺。可以進(jìn)行一些保陰潛陽的做法,調(diào)節(jié)身體的內(nèi)環(huán)境平衡,這樣就可以恢復(fù)正常的。

手心腳心發(fā)熱怎么辦,如何調(diào)理

那么手心腳心發(fā)熱怎么辦

應(yīng)保陰潛陽,宜清淡,遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。

此外,出現(xiàn)手足心熱、心煩、口干、失眠、盜汗等陰虛之證,可選用有滋陰清熱、養(yǎng)心安神的食品,如糧食中的小米、大麥、小麥、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜、豆腐;水果中鴨梨、西瓜、百合、蓮子、大棗;肉類中白鴨肉、鵝肉、鯽魚、甲魚、蛤蜊等。

手心腳心發(fā)熱怎么辦,如何調(diào)理

1、銀耳冰糖滋陰

原料:銀耳10克,雞蛋1個(gè),冰糖60克,豬油適量。

做法:水發(fā)銀耳摘去蒂頭,揀去雜質(zhì),漂洗潔凈,加水適量,急火煮沸改用文火煮熟,至銀耳酥爛,加入冰糖,攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水?dāng)噭蚝笕脲佒校僖晕幕鹆罘?,出鍋前加入熟豬油少許即成。

手心腳心發(fā)熱怎么辦,如何調(diào)理

2、或者做海參粥、地黃粥、枸杞粥,都是滋補(bǔ)腎虛的佳品。

3、最好早晚經(jīng)常出去鍛煉身體,慢跑,散步之類的,不宜做劇烈運(yùn)動.

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