壓腿影響長高嗎

作者:zhang5  時間:2017-04-06 15:22:16  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

身高跟壓腿是沒有關(guān)系的,它主要跟遺傳以及后臺的鍛煉有關(guān)系,你們可以通過打籃球的運動方法來促進筋骨的拉伸。

壓腿是拉長韌帶,跟長高沒什么關(guān)系。要長高主要是營養(yǎng),然后是一些伸展性的運動。如籃球、游泳。還有你要知道,生長激素是熟睡后兩個小時開始分泌,而且一般是在12點左右達到高峰,如果你經(jīng)常熬夜的話就會影響身高發(fā)育。

長高不長高,要加強體育鍛煉,經(jīng)常讓身體舒展開來會對長高有幫助的,然后就是要多吃含鈣的食物,同時要多補充維生素D,另外在日常的生活中,并不是餐餐都要吃飽的,稍微餓一點點在吃飯,促進生長激素分泌的。

壓腿有利于搞高身體的柔韌度,而并不能提升身高。身高的決定因素有兩個,一個是先天的遺傳基因的因素,第二個就是后來的營養(yǎng)加鍛煉。多補充蛋白質(zhì)類和鈣質(zhì),這些是骨骼發(fā)育所必需的。而在鍛煉方面,應(yīng)該是選擇跳高和藍球排球等這些跳躍性的運動比較好。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃