高原反應(yīng)的發(fā)生，其實(shí)在去一些高原地區(qū)的話，是很容易出現(xiàn)的，而且越是存在膽怯，害怕的心理越容易讓這種情況發(fā)生，所以應(yīng)該注意放松心情，而且要多喝水。
1、祛除心理上的膽怯和害怕，不要覺得自己一定會有高原反應(yīng)，很多時(shí)候高原反應(yīng)是被巨大的心理壓力嚇出來的，把心情放輕松最重要。
2、其次重要的是一定要多喝水，即使多上幾次廁所也不要嫌麻煩。當(dāng)然能多喝酥油茶更好，酥油茶以及鹽這些成分能增強(qiáng)人在高原的體質(zhì)，連嘴唇都不會開裂。
3、剛到高原的前兩三天，把所有的步調(diào)都放慢，盡量不要跑步。前幾天不要急著到處玩，否則接下來的日子你根本沒有力氣玩下去。更不能整天呆在屋子里睡覺，出去慢慢散散步是不錯的選擇。
4、并不是平時(shí)常參加鍛煉身體好的人就沒有高原反應(yīng)，紅景天、高原寧能藥物的效果也因人而異，能在上高原之前提前一段時(shí)間開始吃效果會明顯一些。
高原反應(yīng)是一種大腦缺氧的表現(xiàn)，會出現(xiàn)頭暈，頭疼，頭痛的現(xiàn)象，不用太緊張，可以服用抗高原反應(yīng)的藥物進(jìn)行治療，保持良好的心態(tài)，讓身體能夠充分的休息，一般是不會有什么
高原反應(yīng)是一種比較普遍的現(xiàn)象，是因?yàn)樯眢w無法承受空氣稀薄的地方，一般是在比較高的山上會出現(xiàn)高原反應(yīng)，高原反應(yīng)，這是一種缺氧的狀態(tài)，大腦缺氧，就會出現(xiàn)頭疼，頭暈，
到了高原地區(qū)盡量不要快走，不要跑得太快，也不要做太多的體力活動，飲食上要注意，不要暴飲暴食。否則容易造成加重器官負(fù)擔(dān)。在飲食上也要多吃一些水果和蔬菜，因?yàn)樗鼈兌?
高原反應(yīng)是需要引起的重視的，尤其是之前需要飲食的一些的控制的藥物的，口服的止痛片和安定片的，多喝點(diǎn)水也是能夠有助于的緩解的高原反應(yīng)的。之前也是具備的良好的心理素
高原反應(yīng)是由于進(jìn)入高原地區(qū)，海拔較高產(chǎn)生的短時(shí)期內(nèi)缺氧的情況。通常高原反應(yīng)的表現(xiàn)比較多，會出現(xiàn)，食欲減弱，頭暈，惡心，還會出現(xiàn)胸口憋悶，有時(shí)嚴(yán)重時(shí)會出現(xiàn)抽搐的癥
高原反應(yīng)是身體機(jī)能出現(xiàn)不舒服所致的，高原反應(yīng)要吃抗高原反應(yīng)的藥物進(jìn)行治療，能夠有效的緩解高原反應(yīng)的現(xiàn)象，在生活中還要多休息，不要害怕，放輕松，讓身體能夠達(dá)到充分
