每個(gè)愛美的女性朋友都想擁有一頭飄逸的長發(fā)，但是我們都知道因?yàn)楹芏嗳艘驗(yàn)榭偪傇?，都沒有辦法很快的擁有一頭飄逸的長發(fā)，甚至一沖動(dòng)剪了短發(fā)，那樣子，想要擁有長頭發(fā)就要很長的時(shí)間，那么你知道怎么讓頭發(fā)長得快呢?
怎么讓頭發(fā)長得快自然是需要給頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)。當(dāng)然還是有一些小偏方可可以幫助女性朋友達(dá)到頭發(fā)長得快的效果的哦。當(dāng)然對于女性朋友對于頭發(fā)長短不用過于介意。
頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。
所以應(yīng)多食下列食物，補(bǔ)充維生素，頭發(fā)就會(huì)減少斷裂，長得更快。
多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。
多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
怎么讓頭發(fā)長得快最主要是給頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)，當(dāng)然對于女性朋友，也不用太介意頭發(fā)的長短，因?yàn)殚L頭發(fā)有長頭發(fā)的造型，短發(fā)有短發(fā)的清爽，換一個(gè)發(fā)型也是換一種心情哦。都是非常不錯(cuò)的哦。
