大家都清楚我們?nèi)粘Ｋ缘氖澄锸怯兴嵝院蛪A性之分的，我們?nèi)绻胍３至己玫纳眢w狀況，那就應(yīng)該對食物的酸堿性有一個大概的了解，做到酸堿搭配，不能過多的食用酸性食物，以免給身體健康造成不利影響，那么，究竟酸性食物有哪些呢？從以下酸性食物大全中大家能知道答案。
酸性食物只有與堿性食物合理的搭配起來，才能對人們的身體健康起到有益的幫助，如果日常生活中大家過于偏向食用酸性食物，那就可能導(dǎo)致體質(zhì)呈酸性，這樣容易引發(fā)健康問題，下面來了解酸性食物大全。
酸性食物大全
強(qiáng)酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、奶酪、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、鮪魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。
弱酸性食品：巧克力、空心粉、蔥、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。
酸性食物有哪些
營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，魚、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖類等都是酸性食物。
通俗點看，酸性食物有以下這些：
1、淀粉類；
2、動物性食物；
3、甜食；
4、精制加工食品（如白面包等）；
5、油炸食物或奶油類；
6、豆類（如花生等）。
酸性食物食譜推薦
菜心炒蝦皮
【做法】白菜心洗凈切成段，蝦皮3湯匙用水略沖洗。炒鍋上火，放油燒熱，加入蝦皮，適量蒜蓉，白菜心炒勻，炒至菜熟，不需調(diào)味即可上桌。此菜有開胃，潤肺的功效，其豐富的鈣，磷，蛋白質(zhì)及維生素對體弱乏力，腰酸足軟有一定的療效。秋冬，初春食用最佳。
桃仁拌芹菜
【做法】芹菜取嫩莖洗凈，入沸水鍋燙斷生，撈出用冷開水激涼瀝干，加鹽、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用，此菜滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)、降血壓、適用春季。
以上就是酸性食物大全了，希望在生活中大家能夠為自己的健康多加考慮，多了解有關(guān)食物的酸堿性，做到合理的安排好自己的飲食，以保持健康的身體，酸性食物不要吃太多，以免影響健康，當(dāng)然，具體還得看體質(zhì)而定。
