經(jīng)常出現(xiàn)喉嚨疼怎么辦?其實(shí)在中醫(yī)上，嗓子疼的現(xiàn)象很可能都是屬于一些不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，建議，在平時(shí)的時(shí)候，我們要想避免喉嚨疼怎么辦，一定要在此時(shí)去改掉生活上的這些不良習(xí)慣，同時(shí)在生活之中，我們平時(shí)也是需要養(yǎng)成良好的護(hù)嗓習(xí)慣。
多喝水，喉嚨疼怎么辦?在平時(shí)生活上，我們要是出現(xiàn)喉嚨疼的情況之后，一定要保持自己的體內(nèi)有很多的水分，避免在平時(shí)多喝一些含有了酒精或者是咖啡因很多的飲料。因?yàn)榇藭r(shí)您的聲帶振動(dòng)比較快，而保持正常的水分平衡有助于讓聲帶保持潤(rùn)滑。重要的注意事項(xiàng)：含有大量水分的食品是非常好的補(bǔ)充水分的零食小吃，包括蘋果、梨、西瓜、桃子、各種瓜、葡萄、李子、甜椒和蘋果醬等。
不要吸煙，如果你已經(jīng)有吸煙的習(xí)慣，那就戒掉這種習(xí)慣。吸煙能夠嚴(yán)重地增加患咽喉癌的危險(xiǎn)，吸入煙(即使是二手煙)也會(huì)刺激聲帶。
不要濫用你的聲音。盡量避免喊叫或尖叫，也不要在吵雜的地方大聲說話，如果你的咽喉感覺到發(fā)干或者說疲勞，或者你的聲音已經(jīng)嘶啞了，那就盡量不要再說話了，聲音嘶啞是你的聲帶開始“憤怒”的警告。
每天讓你能夠有幾次“聲音小睡”，尤其在長(zhǎng)時(shí)間使用了嗓子后更要注意不要再多說話，比如，教師在課間就注意避免再說話，在吃午餐時(shí)，最好找一個(gè)安靜的地方吃飯，而不是與同事在吵鬧的辦公室里聊天。
發(fā)生了喉嚨疼怎么辦，我們不要著急，此時(shí)一定要認(rèn)識(shí)到喉嚨疼的真正原因，在患了喉嚨疼的疾病之后，要是在醫(yī)生診治的同時(shí)，我們也要保持合適的生活習(xí)慣，相信不久就可以讓喉嚨疼盡快的治療痊愈的，我們要注意。
