臘肉炒冬筍的做法是非常受老百姓喜愛(ài)的一道家常菜，不僅是因?yàn)槠涿牢?，而且還有它能提供給人們所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。眾所周知，冬筍是剛剛冬天時(shí)竹筍的嫩芽，含有豐富的淀粉、微量元素鈣、鐵和多種氨基酸。也就是說(shuō)它是高蛋白、低淀粉的食品，具有一定的抗癌功效。
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臘肉炒冬筍的做法是簡(jiǎn)單易學(xué)的，但是炒好這道養(yǎng)生菜的關(guān)鍵還在于食材的清洗方面。首先，臘肉要和冬筍都要浸泡一段時(shí)間才好，最好是分開(kāi)浸泡，臘肉浸泡能去煙熏味，冬筍浸泡能去苦味。
材料
冬筍250g，臘肉200g，青蒜50g，朝天椒1只，紹興黃酒1湯匙(15ml)，白砂糖
1茶匙(5g)，干豆豉1茶匙(5g)，鹽1/2茶匙(2g)，生抽1湯匙(15g)，油 1湯匙(15ml)
冬筍炒臘肉的做法
1、將臘肉洗凈后放入鍋中，加入適量的水，煮至用筷子可以從臘肉皮上插進(jìn)去的時(shí)候?qū)⑵鋼瞥?，切?
2、將冬筍切去根部較老的部分，剝?nèi)ネ馄ず髮⑵淝袨閮砂耄偾谐杀∑?，放入沸水中，再加入少許鹽，焯燙約2分鐘后撈出瀝干待用;蔥切段，干辣椒剪成絲，大蒜去皮切片，姜切絲
3、中火加熱炒鍋中的油至5成熱，放入干豆豉煸炒出香味，放入臘肉翻炒至肥肉部分變成半透明狀。
4、炒鍋中下入煮過(guò)的冬筍片，加紹興黃酒、生抽翻炒，調(diào)入糖、鹽，最后放入青蒜、辣椒翻炒均勻即可。
上面介紹的臘肉炒冬筍的做法是不是很簡(jiǎn)單而且很家常啊?冬筍是個(gè)好東西，但是不同的人群吃出來(lái)的效果也不一樣。少年和兒童不宜多吃，因?yàn)槎S里面的草酸鹽容易和鈣結(jié)合形成草酸鈣，妨礙鈣的吸收，從而造成缺鈣長(zhǎng)不高哦。
