絲瓜湯的做法

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-08-07 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

  由于絲瓜具有很不錯的美容功效,因此絲瓜很受追捧。但是絲瓜味道稍微甘苦,如果能夠有效的去除苦味兒,美食加美容,就可以做到二合一,絲瓜湯就是很不錯的方法。說到絲瓜湯的做法,可謂是各種各樣,花樣百出。常喝絲瓜湯有美白肌膚的功效,夏天喝絲瓜湯,可以涼血化痰、消暑去火,是不可多得的美食。

絲瓜湯的做法

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  絲瓜湯的做法可根據(jù)不同的食材搭配,做出味道迥異的風味美食,具體要根據(jù)個人的口味。總體來說絲瓜湯的特點是,口感清爽,就算搭配口味重的食材也不會影響口感。


  雞片絲瓜湯


  原料:雞脯肉150克,榨菜50克,味精2克,鮮湯800克,絲瓜200克,蛋清豆粉30克,胡椒面1克,番茄100克,精鹽2克,料酒3克。


  雞片絲瓜湯的做法


  1.選擇仔雞脯肉,片成薄片,用精鹽、料酒、蛋清淀粉拌勻。


  2.絲瓜刮去粗皮洗凈,切成5厘米長、2厘米寬、0.4厘米厚的片,開水鍋汆熟,撈出用清水漂冷。番茄去皮切成荷花瓣,用清水沖洗一下。榨菜切成薄片,用清水漂洗一下。


  3.鍋置火上,摻入鮮湯,加入絲瓜、番茄、榨菜、精鹽、味精、料酒、胡椒面燒開,撈起絲瓜、番茄、榨菜放入湯碗墊底;然后將雞片抖散下鍋,滑散籽,打去浮沫,煮至雞片剛熟盛湯碗內即成。


  特點:色澤美觀,湯清味鮮,清熱解暑。


  青蟹絲瓜湯


  主料:青蟹、絲瓜、姜絲


  配料:蔥花、蛋液


  青蟹絲瓜湯的做法


  1、絲瓜去皮后滾刀切塊


  2、青蟹用小刷子清洗干凈后對半切


  3、起油鍋,加入姜絲爆香


  4、將青蟹豎立在鍋內,輕輕晃動鍋身防止粘住


  5、約1分鐘左右蟹身一半開始被燒紅后加入適量料酒


  6、加入以沒過菜量為宜的清水


  7、加入適量鹽


  8、水燒開后加入絲瓜


  9、再次燒開后加入蛋液,立即撥散開


  10、加入適量蔥花


  11、燒上兩分鐘左右即可出鍋


  12、裝盤,趁熱食用


  絲瓜湯的做法有很多,主要介紹了雞片絲瓜湯和青蟹絲瓜湯兩種比較有代表性的做法,其步驟都不是很復雜。絲瓜有個特點是容易變老,在做湯之前最好是保證絲瓜不要過長時間的放置,絲瓜不新鮮很容易影響其口感,這個很關鍵。

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