苦瓜是一種養(yǎng)生很好的選擇，每日吃苦瓜，對改善身體疾病，有著很大的幫助，而且苦瓜的制作方法比較多，讓我們可以變換的吃，也不會感覺到煩膩，對苦瓜它的作用比較多，尤其是苦瓜在減肥上，也都是有著很大的效果，苦瓜怎么吃減肥呢?
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在選擇苦瓜減肥上，就要知道苦瓜怎么吃減肥呢，苦瓜的每種吃法不同，在營養(yǎng)價值上也會有所改變，因此想要苦瓜能夠減肥效果更好的話，我們就要選擇正確的苦瓜吃法為好。
以下介紹兩款苦瓜減肥食譜：
1、苦瓜芹菜汁
材料：苦瓜1條，芹菜2根，蜂蜜少許。
做法：將苦瓜洗凈去籽，切成小塊放入榨汁機(jī)中。芹菜去葉洗凈，切成小段放入到榨汁機(jī)中，與苦瓜一起榨汁，然后加入蜂蜜即可。
2、苦瓜拌海帶芽
材料：苦瓜250g、海帶芽5g、和風(fēng)醬油1大匙、辣椒末少許。
做法：首先海帶芽泡軟、瀝干;苦瓜去籽、切片，加少許鹽抓洗，擠去多余鹽水。然后碗中放進(jìn)苦瓜、海帶芽，加上醬油拌勻，撒上辣椒末即可。
苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應(yīng)生吃。此外，孕婦應(yīng)慎食。
在減肥的時候，苦瓜怎么吃減肥以上就是很好的選擇，每日按照這樣的吃法，能夠很好的達(dá)到瘦身，在瘦身效果上，也會非常的不錯，苦瓜減肥食譜利于減肥，也不會危害身體健康，對加快脂肪的燃燒，有著很好的幫助，同時在排毒養(yǎng)顏上，也是有著很好的效果。
