在生活中，有很多女性朋友認(rèn)為自己比較肥胖，想通過(guò)一些有效健康的方式來(lái)減肥。黃瓜雞蛋減肥法是人們較為推崇的方法。我們都知道，黃瓜和雞蛋都是富有多種營(yíng)養(yǎng)成分的食物，同時(shí)也是一種減肥的食材。想減肥的朋友在一個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持食用黃瓜和雞蛋，就能夠達(dá)到減肥的功效。
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肥胖困擾著許多的男男女女。有很多朋友通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，也有些朋友通過(guò)食物來(lái)減肥。那么，黃瓜雞蛋減肥法究竟是怎么回事?
黃瓜雞蛋減肥法就是一個(gè)月之內(nèi)，堅(jiān)持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因?yàn)辄S瓜和雞蛋都是減肥食譜里面相當(dāng)減肥材料，再怎么吃，也不胖。
減肥原理
現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對(duì)于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬,幾乎可以和中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)減肥相提并論。
減肥食譜
第一周黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜
早上 雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根
中午 雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份
晚上 黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份(漢 方 曲 線 茶)
從第二周開(kāi)始，人們就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜?？梢院榷?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果。如果結(jié)合一定的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好!結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加!堅(jiān)持一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽!黃瓜雞蛋減肥法對(duì)量可以不限，不用挨餓，這方法能有效減肥，但好難堅(jiān)持。
溫馨提示：不可否認(rèn)，黃瓜是一種低熱量的食物，是一種理想的蔬菜，雞蛋則是較為常見(jiàn)的減肥食材。運(yùn)用黃瓜雞蛋減肥法確實(shí)能夠幫助人們減輕體重、控制體型。但是，人們應(yīng)該要在專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
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