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預防便秘就是抵制痔瘡的關鍵，正常的朋友每天至少會上大號一次，正常的情況下人們排出的大便是軟便，排便的時候不會覺得困難，便后的感覺舒適，那么，恭喜你這說明你的腸胃很好。
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便秘是痔瘡的罪魁禍首，如果你的大便要是秘結堅硬，排便不但困難，還因為腸道長期堆積大量的糞便，肛門直腸血管內壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。為防止我們的大便秘結，有關專家介紹說：我們應該注意以下幾點：
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①合理調配飲食。既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養(yǎng)成定時排便的習慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。
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②養(yǎng)成定時排便的習慣。健康人直腸內通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸可產(chǎn)生強烈的“集團蠕動”，將糞便推入直腸，直腸內糞便蓄積到一定量，便產(chǎn)生便意。
所以，最好能養(yǎng)成每天早晨定時排便的習慣，這對于預防痔瘡的發(fā)生，有著極重要的作用。有人認為晨起喝1杯涼開水能刺激胃腸運動，預防便秘。
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③選擇正確治療便秘的方法。對于一般的便秘病人，可以采用合理調配飲食，養(yǎng)成定時排便的習慣加以糾正。對于頑固性便秘或由于某種疾病引起的便秘，應盡早到醫(yī)院診治，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸。因長期服用瀉藥不僅可以使直腸血管充血擴張，還可以導致胃腸功能紊亂。
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預防便秘就是抵制痔瘡的關鍵，希望本文能給你帶來一些幫助。
