瘦人需避免飲食不規(guī)律

飲食不規(guī)律會引發(fā)一系列的并發(fā)癥，如：損害胃腸，誘發(fā)胃腸疾病;引起營養(yǎng)失衡等。特別是消瘦人群，專家提醒：瘦人需避免飲食不規(guī)律。

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愛荷華大學的阿諾德·安徒生博士和他的同事對這一課題進行了研究，他們對380個飲食不規(guī)律的人進行了研究，其中46%為男性。研究結果發(fā)現(xiàn)，飲食不規(guī)律的男人的骨骼密度要遠低于規(guī)律飲食男人的骨骼密度。

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根據(jù)研究結果，與女人相比，特別是那些患有易餓癥的男人，如果飲食不規(guī)律的話，更易出現(xiàn)骨質損傷的情況。研究人員指出，已經骨質疏松的男人，一般都是飲食不規(guī)律惹的禍。這種骨質損傷的情況并不僅僅是普通的飲食不規(guī)律的并發(fā)癥，實際上，問題還相當嚴重。

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據(jù)估計有大約1/6的男人有飲食不規(guī)律的不良習慣。很多男人，甚至包括許多醫(yī)生對飲食不規(guī)律的嚴重后果都缺乏足夠的認識，他們總認為這種情況只會發(fā)生在女人身上，而忽略了他們其實同樣也是受害者。

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安徒生又談到了關于骨質損傷的治療問題。他說，治療由飲食不規(guī)律引起的骨質疏松癥并沒有固定的最佳療法，但是，卻可以采取一些手段來幫助恢復骨骼密度。多攝取鈣和維生素D能促進骨骼增長并且能夠增加骨骼的抗擊強度。然而，對有骨質疏松癥的男人來說，應盡量避免在體育活動及其他高強度運動中發(fā)生激烈的身體對抗和接觸，因為這樣極易發(fā)生骨折。

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研究人員還發(fā)現(xiàn)，飲食不規(guī)律男人的雄性荷爾蒙含量通常較低，這也可能影響骨骼密度。目前，安徒生和他的同事們正在探索利用荷爾蒙恢復骨骼密度的治療方法，通過提高雄性激素含量以幫助男人們"硬起骨頭來"。

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綜上所述，正常人的飲食不規(guī)律都會引發(fā)一系列的并發(fā)癥，何況是消瘦人群呢?所以，瘦人需避免飲食不規(guī)律。