預(yù)防乳腺癌要吃些低脂肪食物

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-07-03 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

預(yù)防乳腺癌要吃些低脂肪食物-大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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女性疾病中乳腺癌的發(fā)病率正呈直線的狀態(tài)穩(wěn)步上升,很多人都開始關(guān)注預(yù)防乳腺癌的注意事項(xiàng),乳腺癌很大部分原因,都是由于生活中錯(cuò)誤的生活習(xí)慣造成,所以要防治乳腺癌,也要改變生活中的不良習(xí)慣。預(yù)防乳腺癌要吃些低脂肪食物。

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在日本,人們一般以低脂肪含量的食物(大米、魚)為主食,女性患乳腺癌的比例只有美國的10-15%。這是因?yàn)橹竞扛叩氖澄镆环矫孀璧K了雌激素的排出,同時(shí)會(huì)促進(jìn)體內(nèi)細(xì)菌的生長而使體內(nèi)雌激素水平升高。

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另外,專家建議每天至少攝取30克纖維食物。例如吃些全麥面包、胡蘿卜、南瓜。這有助于將過多的雌激素排出體外,從而阻止激素刺激乳房組織引起的不適癥狀。

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預(yù)防乳腺癌要吃些低脂肪食物。你現(xiàn)在知道了怎么預(yù)防乳腺癌了吧,希望大家真正做到,不要讓疾病有萌芽的機(jī)會(huì)。?

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