骨刺已不再是老年人的專利了

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-03-01 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

骨刺已不再是老年人的專利了,一提到骨刺大家都會不約而同的想到這是一種老年人的專利。然而,隨著現(xiàn)代生活的不斷發(fā)展。骨刺,也就是骨質(zhì)增生找上了年輕人。

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骨刺已不再是老年人的專利了-大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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專家介紹,近年來,由于長期坐立姿勢不良,青少年長骨刺導致頸椎病的比例大幅增長,骨質(zhì)增生已成為一種現(xiàn)代疾病。還有一些中青年人,由于長時間上網(wǎng)、開車而不注意保持正確姿勢,也加入到骨質(zhì)增生患者行列中。年齡也是導致骨質(zhì)增生的主因之一,據(jù)統(tǒng)計,55歲以上的中老年人發(fā)病率為60%,70歲以上老年人的發(fā)病率達到80%。

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如何預(yù)防骨質(zhì)增生呢?專家說,預(yù)防骨質(zhì)增生要從年輕做起,盡量避免關(guān)節(jié)外傷;控制體重防止肥胖;積極糾正錯誤的走路和勞動姿勢;女性朋友盡量少穿高跟鞋;采用正確的鍛煉方法,尤其是中老年朋友應(yīng)注意做好準備活動,輕緩舒展膝關(guān)節(jié),讓膝關(guān)節(jié)充分活動開后再參加運動,運動量不宜過大;還應(yīng)做好關(guān)節(jié)處的防寒保暖,飲食上可多吃一些富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食物,如豆制品、魚蝦等。

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中醫(yī)認為骨質(zhì)增生是由于氣血虧虛、肝腎不足、寒濕外邪等原因引起,如手術(shù)去掉增生部分,風險大,痛苦多,術(shù)后易復發(fā)。中醫(yī)采取調(diào)陰陽、壯肌體、壯腰補腎,提高自身免疫力的方法診療,以達到理想治療效果。

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骨刺已不再是老年人的專利了,所以年輕朋友們也要特別的注意了,希望本文的內(nèi)容可以給你帶來一些幫助。?

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