常吃魚類可有效緩解關節(jié)疼痛現(xiàn)象

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-02-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

?

常吃魚類可有效緩解關節(jié)疼痛現(xiàn)象,專家介紹說:關節(jié)的疼痛主要情況是由關節(jié)炎一類的疾病引起的現(xiàn)象。關節(jié)疼痛涉及的范圍比較的廣,所以說關節(jié)疼痛的診斷室至關重要的。

?

現(xiàn)在早晚溫差大,不少人的關節(jié)炎又犯了,疼起來讓人苦不堪言。美國《讀者文摘》推薦了兩種食物幫助緩解關節(jié)疼痛。

?

美國奧克拉荷馬州立大學的研究顯示,關節(jié)炎患者連續(xù)3個月每天喝豆奶,疼痛感明顯減輕,效果堪比止痛藥。大豆富含的大豆異黃酮素,是一種能有效抑制關節(jié)炎癥的植物激素。研究證明,吃毛豆也可以達到同樣的效果。

?

另外,很多研究顯示,吃魚能緩解風濕性關節(jié)炎的關節(jié)疼痛和僵硬癥狀。魚所含的歐米伽3脂肪酸能預防類風濕關節(jié)炎癥,有效保護患者膝蓋軟骨。

?

常吃魚類可有效緩解關節(jié)疼痛現(xiàn)象,另外,營養(yǎng)學家還建議我們每周至少食用兩次富含油脂的魚,對我們的身體好處很多哦。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃