足內(nèi)翻是一種足部畸形狀態(tài)，因?yàn)橹鲀?nèi)方式從媽媽肚子里就存在的疾病，所以足內(nèi)翻情況在小孩子的身上發(fā)生率是很高的。是發(fā)生足內(nèi)翻狀況之后，家長們也不要過度的失望，因?yàn)樾『⒆由砩系淖銉?nèi)翻情況還是有一定的治愈可能的，只要積極矯正。今天就為家長們介紹一些關(guān)于寶寶足內(nèi)翻的矯正方法。
1.單腿站立另一腿微抬起站不穩(wěn)可以扶一下以后就過渡到不扶每天
堅(jiān)持做幾次一次約20分鐘。還可以跪位起在床上患腿在前放平放穩(wěn)身體擺正臀部不要翹起兩
手握住兩臂伸直向上向前保持平衡堅(jiān)持十分鐘左右
23雙腿微蹲站立保持5分鐘左右，雙腿下蹲站起20個(gè)逐步遞增到60個(gè)以上。兩腿交替高抬腿各30個(gè)大腿要抬高交替鍛煉動作協(xié)調(diào)，做以上動作一定要注意保持髖關(guān)節(jié)平衡不要過于向前后或左右傾斜。鍛煉腿部力量逐步過渡到單腿站立站不穩(wěn)可以扶一下
3平時(shí)可不用矯正鞋的感覺不踏實(shí)時(shí)的病友可選用單只系帶式足踝護(hù)脫使用時(shí)間不易太長 。走路時(shí)要注意重心前后左右過度和轉(zhuǎn)移大腦注意力一定要集中在腳和身體姿勢上從上到下身體姿勢要正確穩(wěn)定平衡腳要確定放平了再邁下一步
4穿鞋要選底平一點(diǎn)寬一點(diǎn)硬一點(diǎn)的鞋底不能窄 .每天泡腳足底按摩點(diǎn)揉腳趾頭壓痛點(diǎn)或捏指甲根腳的大拇指對應(yīng)的反射區(qū)是腦部可以活動和刺激它.有條件的可以走動在鵝卵石走路，刺激腳板著地接觸部位，剛開始可以穿練功鞋、穿棉布襪，直至光腳板走路。
