扭傷腳踝扭傷韌帶一般可以通過物理治療、按摩、藥物治療等方式,在治療期間應保持心情愉快,避免情緒波動較大。
1、物理治療:可以用冰塊敷在局部腫脹部位,能夠起到消腫效果,過72小時后再換成熱水袋熱敷局部,可以促進血液循環(huán),能夠有效緩解癥狀。
2、按摩:病情較輕者可以嘗試按摩踝關(guān)節(jié)處,能夠?qū)p傷部位韌帶理順,以此緩解病情。
3、藥物治療:需要在醫(yī)生指導下使用活血止痛膏、消結(jié)膏、金黃膏等藥物治療。
除以上方式外,也可以通過飲食調(diào)理,能夠加快身體恢復。