做好疾病的預(yù)防,是對身體最好的保障,無論哪種疾病出現(xiàn),只要出現(xiàn)就是一種威脅,只有做好預(yù)防才能減少威脅的發(fā)生。人的一生腳后跟癢痛,這種現(xiàn)象越來越嚴(yán)重,發(fā)生的頻率越來越高,它的出現(xiàn)給人們帶來了極大的不便,所以說我們應(yīng)該做好生活中的預(yù)防工作,那么腳后跟癢痛該如何預(yù)防呢?足跟痛是一種常見的疾病。足跟部腫脹、疼痛麻木、局部壓痛、行走困難。足跟痛又稱跟骨骨刺或跟骨骨質(zhì)增生。中醫(yī)學(xué)屬于“骨痹”范疇,其病因多與老年腎虧勞損、外傷及感覺寒濕有關(guān)。對于日久或初起足跟痛的患者,可選擇多種中藥外敷,外敷,既能祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒、軟堅消腫、活血鎮(zhèn)痛,也不會損傷皮膚,不會對皮膚造成傷害。
腳上的骨骼、肌肉和韌帶支撐著整個人的體重,這就要求鞋子要有足夠的支撐,這樣才能均勻的承受韌帶的壓力。但有些韌帶廠家為降低成本,偷工減料,導(dǎo)致鞋內(nèi)構(gòu)造不能有效支撐足弓,力量集中于腳掌的一部分,這會加大韌帶的壓力,使韌帶更容易發(fā)炎。
1、試著不要穿薄底軟底鞋。
2、腳后跟部位施厚軟墊保護,也可使用中空跟痛墊空置骨刺部位,以減輕局部摩擦、損傷。
3、常做腳底蹬踏動作,增強跖腱膜張力,增強其抗勞損能力,減輕局部炎癥。
4、溫?zé)崴菽_,有條件的時候輔以理療,能減輕局部炎癥,緩解疼痛。
5、出現(xiàn)持續(xù)性疼痛時,應(yīng)口服一些非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療。
6、若疼痛劇烈,嚴(yán)重影響行走時,局部封閉治療是療效最快的治療方法。
對于預(yù)防腳后跟癢痛的相關(guān)措施,希望每個人都能掌握,在日常生活中要積極的做好腳后跟癢的預(yù)防措施,這樣才能有效的預(yù)防腳后跟癢痛的發(fā)生,希望每個人都能掌握,在生活中要積極的配合醫(yī)生的治療。
