運(yùn)動(dòng)過度腿酸需要停止運(yùn)動(dòng)、大量喝水、物理治療等方法來幫助緩解,還要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。
1、停止運(yùn)動(dòng):當(dāng)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過度腿酸的時(shí)候,需要立即的停止運(yùn)動(dòng),才能夠讓癥狀得到緩解。
2、大量喝水:通過大量喝水的方法能夠促進(jìn)乳酸的排泄,從而能夠有效的幫助緩解腿酸痛的癥狀。
3、物理治療:患者可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷,或者按摩的過加速乳酸的排泄,來幫助緩解癥狀。
除上述比較常見的治療方法以外,也可以通過藥物治療等方法來幫助緩解,還要密切的觀察身體狀況。