春季養(yǎng)生方法，有注意保暖、飲食調(diào)理、生活改善等，也可以到醫(yī)院就醫(yī)問診，配合醫(yī)生調(diào)理身體。
1、注意保暖：剛?cè)氪杭緯r(shí)天氣氣溫不穩(wěn)，還是需要時(shí)常注意添加衣物。另外干入春季空氣濕氣還是比較重，時(shí)常的注意保暖，防止?jié)駳馊塍w。
2、飲食調(diào)理：平時(shí)在飲食上可以多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血，補(bǔ)充營養(yǎng)的食物比肉新鮮的蔬菜瓜果、紅棗、蓮子、海帶等食物，都含有豐富的鈣鐵鋅、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)增強(qiáng)身體抵抗力，能夠預(yù)防身體疾病.
3、生活改善：平時(shí)也需要加強(qiáng)身體的鍛煉，養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，有充足的睡眠能夠緩解疲勞，可以讓精神變好。
除了以上方法，另外也可以通過推拿等。也可以到醫(yī)院配合醫(yī)生調(diào)理身體養(yǎng)生。
如果在平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常感覺到失眠多夢，并且睡覺很容易被驚醒，白天的時(shí)候感覺到健忘，記不住東西，頭痛發(fā)脹，食欲不好等，平時(shí)可以把花生葉清洗干凈以后，拿來拿來泡水喝進(jìn)
花生就是長生果，經(jīng)常吃不但可以補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，還有效的補(bǔ)充大量的微量元素，尤其是經(jīng)過炒熟食用后可以有效的降低身體上的膽固醇，防止動(dòng)脈硬化，高血脂高血壓的
『屋檐下聽雨問#我最近非常的感冒，而且還特別的難受，臉上還長了一些痘痘，好像是上火的感覺，想喝些湯來治療，生熟地龍骨湯的功效有哪些？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：生熟地龍
珍珠dē眼淚問#最近我的家里人聽說了什么野生的獼猴桃對身體很好，我有點(diǎn)好奇，這個(gè)野生的獼猴桃根，到底有什么樣的功效呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：你說的這種野生的獼猴桃
歲月的嫵媚問#爺爺平時(shí)總是喜歡用薏米泡水喝，還說這是養(yǎng)生的好方法，他泡的都是生薏米，我擔(dān)心這樣會對身體不好，生薏米可以泡水喝嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：生的薏米是可
花生有很好的營養(yǎng)價(jià)值，花生的紅皮也是很好的，花生的莖葉中含有很多的化學(xué)成分，對人體也是有很好的功效的，能夠起到一定的藥用價(jià)值，臨床上會用來治療一些疾病，比較常見
