老人出現(xiàn)記憶力衰退怎么辦

作者:xuyan32812  時間:2015-11-29 20:37:49  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

隨著人體機能的下降,老年人的記憶力開始下降,這是大家都比較清楚的現(xiàn)狀。老人記性不好,生活肯定會受到大的影響,無疑中增加了子女的負擔,需要抽出時間照顧老人。因此,改善老年人記憶力的方法就成為了很多人比較關心的事情。那么,老人出現(xiàn)記憶力衰退怎么辦?下面咱們就來看看改善老年人記憶的方法。

老人出現(xiàn)記憶力衰退怎么辦

老年人應該補充氨基酸,老年人日常胃酸、消化酶減少,食欲與消化吸收能力差,又因為咀嚼困難,限制了食物的食用,導致營養(yǎng)不良或不平衡。老年人體內氨基酸以分解代謝為主,代謝緩慢,由于酶的作用及小腸功能衰退,氨基酸在吸收過程中分解不充分,使體內肽增多,游離氨基酸減少;老年人腎功能低下,影響氨基酸的再吸收,肝功能下降,對肽類的利用也減少,因此氨基酸的消耗增加,要供給老人生物價值高的氨基酸食物,防止由于免疫機能低下導致慢性氣管、支氣管及其粘膜炎癥,肺心病等呼吸系統(tǒng)疾病;防止由于營養(yǎng)不平衡導致的肥胖、高血壓、冠心病,腦血管疾病。

還有一些健身益腦的,比如集中一件事吧注意力集中在要記住的事情上,然后給他一個特定意義。那么這樣不論多久過后,都可以依稀的記著這件事情。例如:我們容易記住的廣告詞訣,它總是伴隨喧鬧的,俗麗的廣告播出,它運用了押韻與音樂,有助于記憶力。把枯草無為的事物簡單的組織起來能幫助提高記憶力的。

老年人也應適當補充些氨基酸,賴氨酸能使注意力高度集中,苯丙氨酸降低饑餓感提高記憶力及提高思維的敏捷度;消除除抑郁情緒。亮氨 酸促進睡眠;降低對頭疼的敏感性;緩解偏頭疼;緩和焦躁及緊張情緒,使老年人能很快的進入睡眠狀態(tài)。

很多的家庭都會面臨老人出現(xiàn)記憶力衰退怎么辦的問題,解決的方法也是比較多的,大家可以參考這些方式,效果都非常不錯。需要注意的是,隨著年齡逐漸的增加,老人的這一癥狀將會更加的明顯,除了要照顧好老人之外,平時要注意老年的行蹤,防止發(fā)生意外。

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