怎樣預(yù)防強(qiáng)植性脊椎炎

作者:xuyan32811  時間:2015-11-29 20:15:42  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的方法一般有生理改善,飲食改善、運(yùn)動。建議在日常生活當(dāng)中適當(dāng)鍛煉,保持愉悅心情,注意保暖。

1、生理改善:在日常生活當(dāng)中有規(guī)律作息,避免長期熬夜,以免抵抗力和免疫力下降,導(dǎo)致細(xì)菌感染。

2、飲食改善:還應(yīng)注意合理飲食,避免吃辛辣刺激的食物,以免脾胃功能下降,導(dǎo)致免疫力低下。

3、運(yùn)動:運(yùn)動可以增強(qiáng)骨骼肌肉的強(qiáng)度,從而緩解身體的疲勞感,增強(qiáng)免疫力,一般情況下可有效的預(yù)防疾病。

除此之外還要保持愉悅心情,注意避免風(fēng)寒入侵。

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