痰濕體質(zhì)是一種比較有特點的體制,這種體質(zhì)的患者多數(shù)常見于肥胖身形比較沉重,爬樓梯時會表現(xiàn)為氣喘吁吁,起路來聲音大,多數(shù)是身體中濕氣和痰濕之氣過重引起的,痰濕體質(zhì)患者通常不愛喝水,所以身體新陳代謝慢,痰濕體質(zhì)的飲食成很重要的特點,那么濕熱體質(zhì)可以喝蜂蜜嗎喝什么飲品好呢?
1.陰虛火旺型:建議養(yǎng)陰清熱
鄭紹周教授說,陰虛火旺體質(zhì)的人表現(xiàn)為舌紅少苔、口鼻干燥、手足心熱、煩熱頭暈、心慌失眠,這類人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重。
推薦藥茶:寸冬15g、生梔子10g、沙參10g。
加減:上火咽痛者去生梔子,加射干、板藍根,尿黃小便不利者加白茅根、竹葉,頭暈者加菊花,口舌生瘡者加蓮子心、金銀花,睡眠不好者加苦丁茶。這里鄭紹周教授特意指出,苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用,可對抗茶堿的興奮作用。一般來說,睡眠不好的人不宜喝茶,如特別喜歡喝茶,可在茶葉中加苦丁茶。
2.肝陽上亢型:建議平肝潛陽
這類人群常出現(xiàn)頭暈耳鳴、煩躁易怒、血壓升高、面時潮紅、失眠多夢、口苦口干癥狀,持續(xù)高溫天氣可加重癥狀。
推薦藥茶:杭菊花10g、天麻3g、鉤藤10g。
加減:視物不清或大便秘結(jié)者加草決明,血脂高、肥胖者去菊花,加澤瀉、生山楂,頭暈目赤者加槐米。鄭教授認為,一般人習慣在泡茶時加點枸杞,對于陰虛火旺和肝陽上亢者來說,冬春秋三季都可以用些,但是夏季不宜久服。
3.痰濕熱盛型:建議祛痰化濕
這類體質(zhì)的人表現(xiàn)為舌苔厚膩、頭暈胸悶、食欲不振,常在高溫陰雨連綿的氣候中癥狀加重。
推薦藥茶:茵陳10g、天竺黃12g、厚樸10g。
加減:頭暈較重者加菖蒲,胃中泛惡者去茵陳,加藿香、佩蘭,反復尿路感染者去厚樸,加車前草、淡竹葉,便秘者加大黃。
如長期濕熱留戀不愈,可加薏仁、澤瀉。鄭教授說,這類祛痰濕藥大多可降低血黏度,具有改善微循環(huán)的作用。使用時可于沙鍋內(nèi)加水1500ml稍加煎煮,取汁棄渣,將汁倒入杯內(nèi),加適量冰糖分次服用。
關(guān)于濕熱體質(zhì)可以喝蜂蜜嗎喝什么飲品好呢?是很多人關(guān)心的問題,因為痰濕體質(zhì)的患者身體中新陳代謝較慢,大部分痰濕體質(zhì)患者以為喝一些潤腸的東西,能夠促進新陳代謝,除了和蜂蜜以外,還推薦大家可以喝幾種茶,如菊花茶,天麻茶,清腸敗火的清茶等等。