副交感神經(jīng)迷走神經(jīng)紊亂怎么注意

作者:xiaobao13  時(shí)間:2015-11-13 21:31:38  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

副交感神經(jīng)迷走神經(jīng)紊亂要注意的事項(xiàng)有保持情緒穩(wěn)定、保持充足睡眠、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉等。

1、保持情緒穩(wěn)定:患者平時(shí)要注意學(xué)會自我情緒調(diào)節(jié),避免長期處于緊張、焦慮、抑郁的不良情緒狀態(tài),以免影響神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能加重病情。

2、保持充足睡眠:患者平時(shí)要注意避免熬夜,保持充足的睡眠,可以通過泡腳、聽音樂等方式改善睡眠質(zhì)量,緩解神經(jīng)的壓力。

3、運(yùn)動鍛煉:患者平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動,比如跑步、健走、騎自行車等提高新陳代謝的速度,改善內(nèi)分泌,減輕神經(jīng)的壓力。

除了以上常規(guī)的注意事項(xiàng)外,患者還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律用藥,控制病情發(fā)展。

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