慢性胃炎要如何預(yù)防呢

作者:xuyan32810  時(shí)間:2015-09-12 02:24:10  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1、平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,飲食要按時(shí)定量,不要暴飲暴食,要細(xì)嚼慢咽,多吃一些細(xì)軟、有營(yíng)養(yǎng)、容易消化的、富含植物蛋白和維生素的食物。要避免過(guò)酸、過(guò)咸、過(guò)熱、過(guò)粗糙和刺激性強(qiáng)的食物,這些食物容易損傷胃黏膜,不利于治療康復(fù),同時(shí)還需要戒煙、戒酒。

2、胃腸蠕動(dòng)和排空可以促進(jìn)胃腸分泌功能的增強(qiáng),消化力增強(qiáng),有利于胃炎的康復(fù)。日常生活要有規(guī)律,不要過(guò)度疲勞。與此同時(shí),要避免情緒上的不安和急躁,遇事不怒,事中不急,急中不愁,保持心情舒暢,對(duì)胃炎的康復(fù)極有好處。

3、心理緊張是慢性胃炎的誘因,應(yīng)避免性情上的不安和急燥,容易引起胃黏膜障礙和胃功能障礙,因此應(yīng)盡量避免情緒上的壓力反應(yīng),并解除緊張的情緒,平時(shí)要做到遇事不怒,事中不急,急中不愁,保持心情舒暢,對(duì)胃炎的康復(fù)非常有利。

4、要注意適當(dāng)?shù)男菹⒑湾憻?,身體鍛煉能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和排空,胃腸分泌功能增強(qiáng),消化力增強(qiáng),有助于胃炎的康復(fù)。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門(mén)


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問(wèn)答


微信掃一掃