腸胃蠕動不夠可以通過運(yùn)動、飲食調(diào)理,也可以口服藥物。
1、運(yùn)動:適當(dāng)增加體育鍛煉活動也可以起到明顯改善作用,例如快走、慢跑等方式緩解便秘。
2、飲食調(diào)理:在飲食上不可以吃難以消化、油膩性食物,例如肥肉、燒烤、油炸食品等,可以適當(dāng)吃含有膳食纖維豐富食物,可以起到促進(jìn)胃腸蠕動,例如香蕉、韭菜、芹菜等。
3、藥物:在醫(yī)生指導(dǎo)下可以適當(dāng)口服增強(qiáng)胃腸動力藥物,例如莫沙必利片、多潘立酮片等。
除以上調(diào)理方法也可以對腹部適當(dāng)按摩,也可以起到明顯改善。