相信很少有朋友會去關(guān)注自己腳底的健康吧，其實我們的腳底是非常重要的，我們的腳底分布著多個重要的穴位，如果我們的腳底出現(xiàn)了問題，不但會給我們帶來了疼痛的的感覺而且還容易影響到我們的行動，所以大家要好好保護自己的腳底，下文我們介紹一下腳底心疼痛的原因。
腳底痛,一般有幾種可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠腳掌前面一點;二是跟骨骨刺,是骨質(zhì)增生的結(jié)果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是腳掌靠后面一點,但這病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段時間起病,且您還年輕,一般不考慮;三是跟腱炎,這病疼痛主要在腳后跟肌腱處,疼痛厲害的話,可以牽連腳后跟.根據(jù)這些病的發(fā)病特點,現(xiàn)在本人考慮趾腱筋膜炎可能性較大,.注意休息,走路不要走多了.3.睡前熱水洗腳,腳底也可熱敷.4.如果癥狀重的話,影響步行,那么建議針灸或推拿治療。
買鞋子的時候要選擇鞋底軟一些的，鞋底不能太薄了，會咯腳，穿的時候要記得墊雙鞋墊做緩沖。
我們?nèi)梭w的全部重量可以說都是依靠雙腳來支撐的，為了減少腳的負擔，應當控制體重在一個適當?shù)姆秶鷥?nèi)，這就要求過胖的朋友要積極減肥。
除了在體重上給腳底減負之外，平時盡量不要走太多的路，也不要長時間站立，以免讓腳步過度勞累而疼痛。
晚上睡覺前用熱水泡泡腳，不僅能夠洗去一天的疲勞，而且還能夠促進局部血液循環(huán)，減輕腳底的疼痛和炎癥。
洗完腳之后坐在床上，可以不時地用手指按摩腳底心，也可以用按摩棒輕輕敲擊腳底，在緩解腳底疼痛的同時也對足底的穴位起到了按摩作用，有助于身體的其他臟器健康。
腳底如果長出了雞眼，可以在雞眼表面貼上雞眼膏，等到雞眼被慢慢軟化之后再挖去。
在上面的文章里面我們介紹了腳底對于我們?nèi)梭w的重要性，我們建議大家在日常的生活中要好好保護自己的腳底，上文為我們詳細介紹了腳底心疼痛的原因，相信大家都掌握了吧。
