很多人吃了許多油炸型和辣的東西就會(huì)上火,嘴還會(huì)腫起來(lái),看起來(lái)十分難看。嘴作為我們吃東西的主要工具,是非常重要的，但是其也是五官中脆弱的存在,由此而知嘴對(duì)我們是很重要的,但是嘴上火了腫了怎么辦?下面是小編搜羅的一些快速消腫的辦法,讓我們一起來(lái)看看到底有哪些辦法。
1.每天多喝水,特別是在干燥的冬季,保證2000毫升左右的水量,可以在水中加一點(diǎn)蜂蜜.
2.多吃清淡的食物和粗纖維的蔬菜.多吃水果。
3.加大房間的濕度。
方法可以是：臨睡前用濕拖布拖一下地板、可以打開(kāi)加濕器、可以在臥室內(nèi)放一盆水等等。
4.保證每天的充足的優(yōu)質(zhì)的睡眠，早睡早起，吃早餐。
上火，要多吃點(diǎn)“苦”，因?yàn)榭辔妒澄锸恰盎稹钡奶鞌?最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。可以涼拌、炒、煲湯吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干凈，放點(diǎn)鹽、香油一涼拌便吃，這樣不會(huì)破壞苦瓜本身的營(yíng)養(yǎng)成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來(lái)喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前，用鹽水泡泡，這樣可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜，還有其他苦味食物也值得推薦，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。用鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開(kāi)水燙后榨取其汁，食后同樣能清熱解暑。
以上就是小編搜羅出來(lái)的消腫和預(yù)防的一些辦法,如果有朋友上火的不妨試試。其實(shí)只要我們少吃些辛辣的食物少飲酒少吸煙,多吃如菊花、黃瓜、番茄、綠豆、豆腐、芹菜這些食物，這些食物都可以幫我降火的,尤其是在夏天一定要多吃水果和蔬菜這樣可以預(yù)防上火。
