腹式呼吸如果是長(zhǎng)時(shí)間的,可能會(huì)產(chǎn)生明顯的依賴性。
腹式呼吸在生活當(dāng)中比較常見(jiàn)也屬于常見(jiàn)一種呼吸方法,如果長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行腹式呼吸影響到肺部的健康,不利于氣血的平穩(wěn),容易導(dǎo)致腹部的肌肉出現(xiàn)疲勞的狀況。但是偶爾地進(jìn)行腹部呼吸可以改善心肺功能,同時(shí)也可以增加皮膚的脾胃功能,具有安神益智的效果,根據(jù)個(gè)人情況選擇適合自己的呼吸方法。
要注意呼吸新鮮的空氣,在生活當(dāng)中避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜,還要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),多吃一些牛奶雞蛋或者瘦肉。