其實(shí)大多數(shù)人都會(huì)患有燒心的毛病的，這不是一種單獨(dú)的疾病，這只不過(guò)是一種現(xiàn)象的，一般人的燒心癥狀都是非常輕微的，所以都不是很察覺(jué)的到，但是有一部分人的燒心卻是很?chē)?yán)重的，那樣的話就會(huì)特別的引起重視的，很有可能是其他的疾病導(dǎo)致的這種現(xiàn)象的，一定要去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查的，所以到底應(yīng)該要怎么樣在生活中緩解燒心的情況的呢？
要想避免燒心首先要注意平日的飲食，避免進(jìn)食過(guò)快，同時(shí)盡量少進(jìn)食或不進(jìn)食某些的食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等，不過(guò)即便能引起您燒心的食物不在上面提到的范圍內(nèi)，您也應(yīng)當(dāng)避免進(jìn)食這種食物。
其次在飯后不要馬上臥床或彎腰，也不要馬上開(kāi)始劇烈的運(yùn)動(dòng)，明智的選擇是飯后30分鐘后進(jìn)行一次輕松的散步，既可幫助消化，又可減輕燒心的癥狀。
如果上面的辦法還不起作用的話，您還可以選用一些抗酸藥物如：碳酸鈣片、氫氧化鋁凝膠等，這些藥物可以中和胃的胃酸，很快地消除燒心的癥狀會(huì)，但是如果長(zhǎng)期服用這些藥物，會(huì)造成便秘或腹瀉;可以運(yùn)用中藥來(lái)調(diào)理腸胃功能如調(diào)理腸胃制劑的腸胃調(diào)神劑取得很好療效。
如果您經(jīng)常有嚴(yán)重的燒心，或者癥狀嚴(yán)重且持續(xù)存在的話，不要僅僅認(rèn)為是上了年紀(jì)或吃得不合適，去接受醫(yī)生的檢查才是您最明智地選擇。
胃酸過(guò)多除積極到正規(guī)醫(yī)院檢查就診外，日常飲食還應(yīng)多餐少食，不要吃得太飽。細(xì)嚼慢咽，以緩解腹脹不適。食物要易消化，減輕胃的負(fù)擔(dān)。不宜飲酒及吃辛辣刺激食物。戒急戒躁，改善情緒。吃含維生素U的紫菜或椰菜，加促潰瘍愈合。
上文就是向我們介紹了嚴(yán)重?zé)脑趺崔k的方法，如果患有嚴(yán)重的燒心平常的生活中就要注意控制住自己的脾氣的，不過(guò)這些緩解方法的前提是確定只是單純的燒心導(dǎo)致的，而不是其他的疾病所以引發(fā)的。
