當(dāng)一個(gè)人覺(jué)得疲勞時(shí)，一方面，是由于人體超負(fù)荷了，如工作太緊張了，運(yùn)動(dòng)過(guò)量等;另一方面，可能是人體某個(gè)部位發(fā)生了器質(zhì)性病變。前者的話不必要太緊張，此時(shí)只需要調(diào)整好心態(tài)，多放松，多休息就好了。后者的話則需要進(jìn)一步檢查，并及早診治，以免延誤治療。
生活節(jié)奏緊張，工作不堪重負(fù)。越來(lái)越多的人感到身心俱疲，甚至有人持續(xù)疲勞三兩個(gè)月，也覺(jué)得是種常態(tài)。
此外，疲勞還可能是下列軀體性或心理性疾病的先驅(qū)表現(xiàn)，值得警惕。
神經(jīng)衰弱:主要表現(xiàn)為易疲勞和過(guò)度敏感，常伴入睡困難、多夢(mèng)。
甲狀腺功能出現(xiàn)異常：如果常感疲勞、怕冷、肌肉酸痛并伴體重增加、浮腫等，提示是甲狀腺或腎上腺皮質(zhì)功能減退;全身肌肉無(wú)力、體重下降、失眠、出汗、易激動(dòng)等，則可能有甲亢。
血液?。捍蠖喽加胁灰紫钠诟校舭殡S出現(xiàn)牙齦出血、皮膚淤斑、貧血、發(fā)熱等，更得小心。
肝腎病患者：隱匿性慢性腎功能不全患者以及輕度肝病患者，平素很少有臨床表現(xiàn)，只是偶爾會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力、食欲減退。
代謝性疾病：疲勞還是糖尿病或低血糖患者的常見(jiàn)癥狀，部分慢性心功能不全的及高血壓的老年患者也常疲乏無(wú)力。
惡性腫瘤：特別是顱內(nèi)腫瘤和顱內(nèi)膿腫等病人，也有嗜睡、肢體活動(dòng)無(wú)力、反應(yīng)遲鈍等表現(xiàn)。
人一旦覺(jué)得疲勞了，就應(yīng)該學(xué)會(huì)適當(dāng)放松及休息，如若不然，疲勞超過(guò)一個(gè)月，就會(huì)變成” 慢性疲勞癥”,此時(shí)，再恢復(fù)已經(jīng)很難了。一般的疲勞可通過(guò)補(bǔ)充睡眠，增加B族維生素、蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，及適量運(yùn)動(dòng)等方式緩解。
