膝關節(jié)長骨刺應該注意局部保暖、適當休息、清淡飲食等。建議避免劇烈運動,以免使癥狀加重。
1、局部保暖:生活當中沒有做好膝關節(jié)的保暖工作,可能會導致風寒刺激,從而出現(xiàn)局部腫脹,通過熱敷起到束縛散寒的效果。
2、適當休息:超負荷的勞作,來回走動會使骨刺摩擦,局部韌帶出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象適當休息來進行緩解。
3、清淡飲食:長期吃一些高熱量辛辣食物,可能會導致脂肪堆積,從而會加重膝關節(jié)的負荷量,從而使局部疼痛癥狀加重。多吃一些含有維生素比較高的食物。
除此之外,還可以通過針灸等方法來進行緩解局部疼痛,做好保養(yǎng)工作。