通過手部按摩膝蓋周圍的穴道來緩解疼痛，這樣不但可以促進血液循環(huán)，而且還可以改善疼痛，還需要注意保暖。
按摩是屬于一種比較常見的物理方法，通過按摩以后能夠加快局部的血液循環(huán)，而且還能起到刺激穴位的作用，不但可以緩解局部的疼痛，對于局部腫脹也能起到輔助的效果，如果存在腿部抽筋或者是關(guān)節(jié)疼痛，通過按摩以后都能起到一定的治療效果，如果局部疼痛的癥狀比較嚴(yán)重，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過藥物的方法有效治療。
在按摩的同時還需要注意關(guān)節(jié)部位的保暖工作，避免受涼，以免導(dǎo)致疼痛加重。
膝蓋發(fā)涼的原因考慮是因為膝蓋的血液不循環(huán)所致的，也可能是因為關(guān)節(jié)炎膝蓋受寒等愿意引起的，膝蓋發(fā)涼是一定要重視的，膝蓋發(fā)涼如果沒有重視的話，是容易導(dǎo)致其他的后遺癥
膝關(guān)節(jié)是人體用處非常大的一個部分，幾乎每天我們都會用到它。而一般來說如果是感覺到膝關(guān)節(jié)疼痛，尤其是在下蹲的時候的話，而且上下樓梯什么的一些活動膝關(guān)節(jié)的時候出現(xiàn)疼
少年膝蓋疼痛主要有以下幾個原因1、運動過量所導(dǎo)致。青少年處于活躍時期，運動量會非常大，膝蓋部位負擔(dān)加重，關(guān)節(jié)勞損，導(dǎo)致疼痛。2、膝蓋部位受涼，冷熱交替現(xiàn)象嚴(yán)重，
膝蓋骨裂一般來說是膝蓋損傷中比較常見的一種病，骨裂和骨折不一樣，他只是在骨頭上裂開了一個小縫，并不是整個骨頭發(fā)生了斷裂，骨裂沒有骨折那么嚴(yán)重。但是發(fā)生了骨裂患者
膝蓋發(fā)軟可能是由于缺鈣或者是肌肉無力造成的。可用電解質(zhì)或肌電圖檢查。對于低鈣患者，建議選擇口服藥物補鈣或靜脈補鈣。肌肉無力可選用針灸等療法治療。多吃豆制品、海鮮
膝蓋痛屬于骨科的范疇，可以去骨科拍片檢查，X片如果顯示沒有問題，那就考慮去風(fēng)濕科檢查，風(fēng)濕屬于內(nèi)科，所以掛內(nèi)科，也可以根據(jù)自己的癥狀來判斷是否是骨頭的問題，如果
