愛護眼睛的方法有什么

作者:xmdgz  時間:2015-07-09 23:10:42  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

愛護眼睛的方法有合理用眼、注意眼部衛(wèi)生、眼保健操等。能夠起到保護眼睛的作用。

1、合理用眼:生活中需合理使用眼睛,避免長時間看電視或手術(shù),不宜在燈光昏暗的場所看書,以免對眼睛造成刺激,影響眼部視力。

2、注意眼部衛(wèi)生:平時加強眼部的衛(wèi)生護理,不宜使用臟手去揉搓眼睛,以免病原微生物入侵,引發(fā)眼部炎癥反應。

3、眼保健操:加強眼保健操,比如用手按揉眼部穴位,能夠促進局部的血液循環(huán),對眼睛起到不錯的保護作用。

另外,還要保持良好的睡眠質(zhì)量等,平時控制好飲食,減少辛辣或刺激性食物。

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