白天瞌睡晚上睡不著的治療方法有哪些

作者:xmdgz  時(shí)間:2015-07-05 21:13:08  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

療法:

1、生活有規(guī)律,首先要按照每天的生活秩序來(lái)安排,按時(shí)睡覺(jué),按時(shí)起床,不熬夜,不能勞逸結(jié)合。

2、避免風(fēng)寒,也可預(yù)防感冒。傷風(fēng)感冒病人抵抗力差,不僅會(huì)促使疾病復(fù)發(fā)或加重,而且還會(huì)進(jìn)一步降低機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力。

3、食量要有節(jié),痿證的病機(jī)與脾氣虧虛關(guān)系密切,故飲食調(diào)養(yǎng)比較重要,不能過(guò)飽,在有規(guī)律、有節(jié)度的前提下,各種營(yíng)養(yǎng)要合理搭配,不要偏食。

4、重癥肌無(wú)力患者要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),鍛煉身體,但不能過(guò)度運(yùn)動(dòng),尤其是重癥肌無(wú)力患者,運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)加重癥狀,所以患者要根據(jù)自己的情況選擇運(yùn)動(dòng),以利于恢復(fù)。病重的病人或長(zhǎng)期臥床不起的病人,應(yīng)給予適當(dāng)?shù)陌茨σ苑乐谷殳彽陌l(fā)生。

5、對(duì)患者的治療要有良好的心態(tài)和康復(fù)的信心。要鼓勵(lì)患者和患者本身對(duì)治療有積極樂(lè)觀的信心,減少患者心理負(fù)擔(dān),避免精神緊張和過(guò)度腦力(體力)勞累。

6、要注意各種感染,生活要有規(guī)律,飲食方面要多食富含高蛋白的食物:雞、鴨、魚(yú)、瘦肉、豆腐、黃豆、雞蛋等。

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