血液正常流通是維持我們?nèi)梭w正常健康成長(zhǎng)的一個(gè)最基本也是最重要的東西，那么小編今天就給大家講講血粘度 這個(gè)概念。所謂血粘度，就是指血液粘稠度。如果這個(gè)血粘度過高，可能預(yù)示著我們的身體處在亞健康的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候我們就要注意了。那么如何保持在正常的血粘度指標(biāo)范圍內(nèi)呢?一起來看看吧。
一、控制飲食攝入量，忌油膩，不要吃脂肪含量高的食物，如海鮮動(dòng)物內(nèi)臟肥肉等，可以吃有利于調(diào)脂的食物如黑木耳香菇芹菜等?？梢允褂眯练ニ∑委?。
二、這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的，平時(shí)在家里可以多吃一點(diǎn):山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等;具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜;具調(diào)脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿卜、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。另外可以口服疏通微循環(huán)的多肽地龍蛋白進(jìn)行預(yù)防調(diào)理，治療期間也可以配合服用，天然的膳食營(yíng)養(yǎng)調(diào)理以減少藥物的傷害。
三、現(xiàn)在的生活條件好了，活動(dòng)的時(shí)間少了都容易形成高黏血癥。少吃油膩的，少吃高鹽的東西。不知道你有沒有喝水的習(xí)慣。早上起來刷牙后一定要喝一杯溫開水下去。每天保持喝水的習(xí)慣，以溫白開水或淡茶水為宜。晚上不要怕多尿，在睡覺的時(shí)候也喝點(diǎn)水?？梢匀チ私庖粋€(gè)醫(yī)療器械產(chǎn)品叫黏栓通治療器好像效果還好。血粘稠不一定血壓就得高，高血壓的基本上都伴有高血粘稠。
以上三點(diǎn)就是小編為大家總結(jié)的關(guān)于如何控制血粘度在正常范圍內(nèi)的做法，是不是看上去都很簡(jiǎn)單呢?其實(shí)這些東西雖然看上去簡(jiǎn)單，但是貴在堅(jiān)持，只要我們平時(shí)的生活習(xí)慣養(yǎng)好了，我們的身體自然就會(huì)很健康的了，血粘度也就自然在正常范圍內(nèi)了。
