第一次接觸到高粘稠血癥，是因?yàn)槲壹矣H戚有個(gè)老人患有這個(gè)疾病。一開始的時(shí)候我還以為這就是一個(gè)普通的疾病，但是治療的時(shí)候花費(fèi)了好多時(shí)間和精力，而且醫(yī)生說(shuō)這不是一種常見的疾病，我想知道這個(gè)疾病居然不常見那我平時(shí)的時(shí)候該怎么去預(yù)防呢？
①多飲水:飲水要注意時(shí)機(jī)，如早晨起床后，每餐吃飯前(1小時(shí))和就寢前。每天最好不少于2000毫升。
②選用能稀釋血液的食物:這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等;具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜;具調(diào)脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿卜、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
③合理的飲食搭配:少食動(dòng)物內(nèi)臟及動(dòng)物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時(shí)宜吃清淡的食物，以素為主，粗細(xì)糧搭配。
④多食富含卵磷脂的食物:多食大豆及豆制品、禽蛋、魚類。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。
⑤多食含維生素C的水果和蔬菜:維生素C有調(diào)節(jié)血脂的作用;蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。
⑥堅(jiān)持鍛煉身體:如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進(jìn)血液循環(huán)。
⑦藥物治療:在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等;也可選用一些活血化淤藥物如復(fù)方丹參片、當(dāng)歸片、絞股藍(lán)、川芎、雙嘧達(dá)莫(潘生丁)等。
⑧禁煙:影響血液循環(huán)，減少血流量，降低血流速度，可導(dǎo)致不良結(jié)局。
⑨定期體檢:50歲以上的人應(yīng)該做血液流變學(xué)檢查和血小板聚集試驗(yàn)。根據(jù)檢查結(jié)果，采取有效的防護(hù)措施，減少栓塞性疾病的發(fā)生。同時(shí)，可動(dòng)態(tài)觀察血粘度指標(biāo)，做到心中有數(shù)。
上面給出的九個(gè)建議就是關(guān)于高粘稠血癥的預(yù)防知識(shí)，其實(shí)這個(gè)疾病大都出現(xiàn)在老人身上，在年輕的時(shí)候我們就需要關(guān)注這個(gè)，方面的知識(shí)，不然老年的時(shí)候很容易患有這個(gè)疾病，當(dāng)然了這個(gè)疾病的，病發(fā)還是很低的但并不代表沒(méi)有，所以擁有一個(gè)健康的身體那是必須的。
